肉体改造什么意思？
基因改造？
米国队长？
还是一下子就被山崖上的老爷爷传功三十年？
都不是。
这个，计划，就是纸面上的意思。
就是真正的“肉体改造”。
怎么做，上面写得还是比较清楚的。
强化身体素质，增加力量和爆发就不用说了，几乎是每年都要做的。
关键是后面一些，比如测出肌肉的对称不均问题，与之平衡。
然后...
肉体改造什么意思？
基因改造？
米国队长？
还是一下子就被山崖上的老爷爷传功三十年？
都不是。
这个，计划，就是纸面上的意思。
就是真正的“肉体改造”。
怎么做，上面写得还是比较清楚的。
强化身体素质，增加力量和爆发就不用说了，几乎是每年都要做的。
关键是后面一些，比如测出肌肉的对称不均问题，与之平衡。
然后...