短跑里面的几个物理法则和黄金定律，其中一个就是：
缩短触地时间，是正确提高步频的唯一方法。
那么低跟恢复，有这个效果吗？
回答当然是……
有。
错误的低跟恢复，会增加后撩和腾空时间，那就会延长触地时间。
正确的低跟恢复，不仅仅可以减少脚离开地面的时间，缩短触地，还具备更好的保持高速运动中的重心，改善平衡能力，以及增加稳定性等等诸多有益效果。...
短跑里面的几个物理法则和黄金定律，其中一个就是：
缩短触地时间，是正确提高步频的唯一方法。
那么低跟恢复，有这个效果吗？
回答当然是……
有。
错误的低跟恢复，会增加后撩和腾空时间，那就会延长触地时间。
正确的低跟恢复，不仅仅可以减少脚离开地面的时间，缩短触地，还具备更好的保持高速运动中的重心，改善平衡能力，以及增加稳定性等等诸多有益效果。...