“受损率已经是比较明显，但还在承受范围内，可一定要好好休息几天，让肌群恢复，不然持续下去，容易出问题。”
“边训练边治疗，除非训练强度很低，不然的话，同样很容易加剧受损率的结果。”
“而且他肌肉发紧跟发僵的程度明显要比上个月更高，这说明提高强度和提高训练量对于他的身体已经造成了相当程度的负荷。”
“看指标的话，血睾也因为过度疲劳受到了影响，需要恢复，神经疲劳度也很...
“受损率已经是比较明显，但还在承受范围内，可一定要好好休息几天，让肌群恢复，不然持续下去，容易出问题。”
“边训练边治疗，除非训练强度很低，不然的话，同样很容易加剧受损率的结果。”
“而且他肌肉发紧跟发僵的程度明显要比上个月更高，这说明提高强度和提高训练量对于他的身体已经造成了相当程度的负荷。”
“看指标的话，血睾也因为过度疲劳受到了影响，需要恢复，神经疲劳度也很...