如何起式、如何转承、怎么衔接……边沐将一种特殊的呼吸方法一招一式地传授给郑女士，边沐告诉郑女士，从今往后，剑招剑式全是手段，目的转为呼吸方法的练习。
“剑招、身形、步法……都得为一呼一吸服务，同时还得注意，千万不要伤了膝盖，这二年，人们盲目跟着网上瞎练，打太极、跳绳、快步走……身体还没能调养好呢，好嘛！膝盖全毁了，这方面，郑女士你一定得多加注意。”说着话，就膝盖如何用力、怎么做才...
如何起式、如何转承、怎么衔接……边沐将一种特殊的呼吸方法一招一式地传授给郑女士，边沐告诉郑女士，从今往后，剑招剑式全是手段，目的转为呼吸方法的练习。
“剑招、身形、步法……都得为一呼一吸服务，同时还得注意，千万不要伤了膝盖，这二年，人们盲目跟着网上瞎练，打太极、跳绳、快步走……身体还没能调养好呢，好嘛！膝盖全毁了，这方面，郑女士你一定得多加注意。”说着话，就膝盖如何用力、怎么做才...